中医治疗慢性腰痛妙招

发布时间:2020-10-26 信息来源:本站

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  腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。以及久站和久坐的工作原因外,长期低头,缺乏运动使腰部肌肉用力不当,过度负荷劳累,久而久之就造成颈腰部运动平衡失调,致使颈腰部关节、肌肉、韧带、神经、血管、脊髓、椎间盘等受累,加速了颈腰椎的退变。腰疼并不是一个独立的疾病,而是一种症状,引起腰疼的原因很多也很复杂,常见的腰疼原因大致分为以下几种。

肾阳虚腰痛:是最常见的腰痛,是肾阳虚引起的腰痛。腰部冷痛,腰膝酸软无力。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛,其原因是失血过多,损伤肾气。


寒湿性腰痛:主要是腰部受风寒侵袭引起。痛感为局部(腰站偏上)疼痛,现为冷痛。阴雨天加重,此腰部疼要注意日常腰站保暖。


血淤性腰痛:这种腰痛比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。原因是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血运行不畅。此类要注意不要长期的久坐、久立。注意平时不间断的活动身体。做运动加强血气循环使血气通。

 

盆腔等炎症引起的腰痛:临床上比较常见的盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,痛感为腰部酸困疼痛,伴有小腹坠疼。白带增多,有致严重者,从女性平常的气色和脸上色斑的急促增加,就可以看出。

  腰椎间盘变性重在预防,在日常生活应注意以下几点:①平时要注意预防腰部扭伤,不要长时间弯腰工作,以免造成椎间盘软骨受力不均衡,引起变形退化;②避免久坐,否则可致腰肌过度劳累,损害椎间盘髓核组织;③防止腰部受凉,以免经络痹阻,血脉不通,不通则痛;④多参加健身锻炼,增强体质,同时在医生指导下多锻炼腰背肌力量,如练飞燕点水、拱桥式、仰卧举腿、蹬空增力等,增加腰部肌力和功能。


  食疗调理:

  (1)猪腰或羊腰1对、黑豆100克、茴香3克、生姜9克共煮熟、吃腰子和豆、喝汤、可常食用于寒湿腰痛

  (2)乌龟肉250克、核桃仁100克共煮熟服用于慢性虚劳腰痛

  (3)桑寄生20克、猪骨250克同煮汤一般腰痛均可食

  (4)益母草30克、鸡蛋2只、加水适量同煲、蛋熟后去壳、再煲20分钟、吃蛋饮汤每天或隔天1次、用于经前后腰痛加剧或伴痛经者


  治疗闪腰、慢性腰痛的特效穴:上仙点穴

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  主治病症:指压上仙点穴,对于治疗闪腰、慢性腰痛非常显效。

  “上仙点”位于第5腰椎正下方凹处,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复20次,就能使疼痛减轻。


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